筋トレ37日目
筋トレ37日目
腹筋60回、背筋60回
（前日比：腹筋+5回、背筋+5回）
今夜は、ゆっくりお風呂に入って
体ポカポカ状態で筋トレ
やっぱり体が温まっていると体の動きがいいのか
腹筋60回に到達しました
腹筋や背筋と言っても
最近ではダイレクトに腹筋や背筋に効くというより
太ももやお尻の筋肉に効いているように思います
体重の変化はほとんどなし
少しでも引き締まってくれていればいいのだけどな
実感するほど体を変化させるのって大変なんですね。。。
微かでも
続けることで
変わると信じて続けます
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