2015-01-23 筋トレ12日目 ひとりごと 体 筋トレ12日目 腹筋32回、背筋32回、スクワットお休み (前日比:腹筋+2回、背筋+2回) 最後まで読んでいただいてありがとうございます よろしければ応援のポチお願いします ↓ にほんブログ村