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MAIのシンプルライフ

自分の持ち物を100%把握できる生活を目指しています

筋トレ37日目

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筋トレ37日目

腹筋60回、背筋60回

(前日比:腹筋+5回、背筋+5回)

 

今夜は、ゆっくりお風呂に入って

体ポカポカ状態で筋トレ

やっぱり体が温まっていると体の動きがいいのか

腹筋60回に到達しました

 

腹筋や背筋と言っても

最近ではダイレクトに腹筋や背筋に効くというより

太ももやお尻の筋肉に効いているように思います

 

体重の変化はほとんどなし

少しでも引き締まってくれていればいいのだけどな

実感するほど体を変化させるのって大変なんですね。。。

 

微かでも

続けることで

変わると信じて続けます

 

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