筋トレ10日目

筋トレ10日目

腹筋30回、背筋30回、スクワット（お休み）

もともと膝が悪いのですが

ちょっと膝の具合が気になり始めたので

膝の周囲の筋肉を鍛える意味で

スクワットを初めてみたのですが

ちょっとお休みして様子を見る事にしました

筋トレもやり方次第で

良い方向にも悪い方向にも向かうものなので

自分の体の反応を慎重に見極めていく必要が有りますね

ホント軟弱で情けない。。。

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