筋トレ8日目

筋トレ8日目

腹筋30回、背筋30回、スクワット50回

（前日比：腹筋+2、背筋+2）

やっと筋肉痛から解放されてきました

1週間前に筋トレ始めた時には

腹筋25回でやっとだったので

無理せず少しずつ回数を増やしていけば

そのうち学生時代のように腹筋100回出来るようになるはず！！！

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