筋トレ6日目 腹筋28回、背筋28回、スクワット50回 （前日比：腹筋+1、背筋+1） 3日目は筋肉疲労？により体の重さが 何倍にも感じられていましたが 今は、うっすら筋肉痛の状態で腹筋をすると 下っ腹、みぞおち、両脇の筋肉の存在を 実感しながら筋トレできる…

みなさんは、電子マネー使っていますか？ 色んな電子マネーが有る中で MAIはSuicaだけ持っています 残高さえ有れば交通費だけじゃなく コンビニやお店やレストランでも使えるので うっかりお財布を忘れても1日くらいは何の不自由もなく便利です MAIの場合、…