いまさら確認しなくても 明日は月曜日です この年末年始で 帰省したり旅行したりする人の割合は どれくらいなのでしょう？ 今、新幹線や飛行機で移動中という方も多いのでしょうね MAIは、帰省する場所が無く 仕事もちょこちょこしていたので 毎晩、自分のベ…

みなさんは運動してますか？ 運動した方がいいのはよーくわかっているのですが なかなか重い腰が上がらないMAIです 日頃使っていない筋肉は 退化して無いに等しい状態に違いないので 簡単な体力テストを見つけると試してみたくなります まだまだイケる！と自…