早起き習慣は簡単に身につく?
朝晩は、肌寒いくらいの気候になってきましたね~
この時期、ちょっと寒いけど
窓をあけるとスッキリとした空気が部屋に入ってきて
本当に気持ちがいいです
さて、ワタシの長年の課題だった「早起き習慣」
派遣社員になって仕事がかわったおかげで
身についてきています
何をしたのか???
とっても簡単なこと!
早く起きて・・・早く寝る・・・だけです
仕事がはじまってしばらくは
気を張っていたので朝無理に起きても苦ではありませんでしたが
もともと体力が無いので帰宅するとお散歩・ご飯・お風呂でグッタリ
気がつくと10時~11時頃にはベッドに潜り込んでいる毎日
そして翌朝は目覚ましの鳴る少し前に目覚める・・・
この習慣が身につきつつあるのは
自分の意識の違いというよりも
仕事が変わったからに他なりません
始業時間が早まった
ほぼ、定時で帰ることが出来る
家に持ち帰る仕事も、家で出来る仕事もない
普通の人よりも体力が無いことを自覚しているので
今は、仕事を滞りなくこなすことだけに集中した生活をしています
平日の大切なことは・・・
1,わんことの朝・晩のお散歩
2,始業時間前に出社し、できるだけ仕事を翌日に持ち越さずに退社する
3,お化粧はシッカリ落として、最低限のスキンケアは怠らない
4、お弁当を持参して、お昼休みは読書の時間にあてる
5,夜は、睡眠第一、やらなければいけないことは翌朝早く起きてやる
妥協点は・・・
お掃除・お洗濯は週末にまとめてもOK
料理は出来る範囲で、お弁当最優先、ご飯は炊くけどお惣菜は買ってもOK
何でもかんでもいっぺんに出来ないから
必要だったらやるようになるだろーくらいの
ゆるい感じで過ごしています
日常生活には
やるべきこと
やったほうがよいこと
やれるならやったほうがよいこと
やらなくてもこまらないこと
人それぞれの価値観で
日々やるべきこと、やらなくてもいい事がある
無理なく過ごすのも忙しい人・体力の無い人には大切だとおもう