シンプルライフ 紫外線対策
時期的には遅い気がしますが
紫外線対策が気になります
普段、顔は気にしているのですが
手足は疎かになりがち・・・
なんだか薄ら日焼けしているのでは？と
感じはじめた今日この頃です
ところで皆さんはSPF20とかPA++の表示が
何を意味しているかってご存知ですか？
MAIは、数字が大きいほど効果が高いんでしょ！
くらいの認識なので調べてみました
SPFとは・・・
Sun Protection Factorの略
日本語でいうと紫外線防御効果を意味します
これは日焼けの原因になる紫外線B派を防ぐ指標で
最大が50+の表示です（SPF51より大きいという事）
またこの数値は、1単位で20分～25分何もつけない時より
日焼けを遅らせるという意味が有るそうです
つまりSPF10なら10ｘ20分＝200分（3-4時間）
日焼け止め効果が有るという事です（ただし・・・）
PAとは・・・
Protection Grade of UVAの略
これはシミやシワの発生に大きくかかわっていると言われる
紫外線A派（UVA）を防ぐ効果を意味します
SPAの数値が大きいもの、PAの+の数が多いものが
強力に紫外線からお肌を守ってくれるのは間違いないようですが
逆に数値の大きいものは肌に負担をかけてしまったり
安心してしまって塗り直しを怠ってしまったり
良い面ばかりでは無いようで
通常の生活ではSPA20、PA++くらい
屋外での軽いレジャーではSPK30、PA+++くらい
南国リゾート地でのマリンレジャーではSPK40、PA++++くらい
が大まかな目安のようです
ただし・・・
この日焼け止め効果を確実に発揮させるためには
塗りムラを作らない事と適切に塗り直しをすることが必要です
なぜなら、夏の肌は汗をかき日焼け止めが流れてしまうからです
屋外なら2-3時間おきに塗りなおすのがベストです
ちなみにぬり忘れやすい部位は「耳」ですｗ
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