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MAIのシンプルライフ

自分の持ち物を100%把握できる生活を目指しています

シンプルライフ 紫外線対策

 

時期的には遅い気がしますが

紫外線対策が気になります

 

普段、顔は気にしているのですが

手足は疎かになりがち・・・

なんだか薄ら日焼けしているのでは?と

感じはじめた今日この頃です

 

ところで皆さんはSPF20とかPA++の表示が

何を意味しているかってご存知ですか?

MAIは、数字が大きいほど効果が高いんでしょ!

くらいの認識なので調べてみました

 

SPFとは・・・

Sun Protection Factorの略

日本語でいうと紫外線防御効果を意味します

これは日焼けの原因になる紫外線B派を防ぐ指標で

最大が50+の表示です(SPF51より大きいという事)

またこの数値は、1単位で20分~25分何もつけない時より

日焼けを遅らせるという意味が有るそうです

つまりSPF10なら10x20分=200分(3-4時間)

日焼け止め効果が有るという事です(ただし・・・)

 

PAとは・・・

Protection Grade of UVAの略

これはシミやシワの発生に大きくかかわっていると言われる

紫外線A派(UVA)を防ぐ効果を意味します

現在ではPA+ ~ PA++++の4段階にわけられています

 

SPAの数値が大きいもの、PAの+の数が多いものが

強力に紫外線からお肌を守ってくれるのは間違いないようですが

逆に数値の大きいものは肌に負担をかけてしまったり

安心してしまって塗り直しを怠ってしまったり

良い面ばかりでは無いようで

 

通常の生活ではSPA20、PA++くらい

屋外での軽いレジャーではSPK30、PA+++くらい

南国リゾート地でのマリンレジャーではSPK40、PA++++くらい

が大まかな目安のようです

 

ただし・・・

この日焼け止め効果を確実に発揮させるためには

塗りムラを作らない事と適切に塗り直しをすることが必要です

なぜなら、夏の肌は汗をかき日焼け止めが流れてしまうからです

屋外なら2-3時間おきに塗りなおすのがベストです

 

ちなみにぬり忘れやすい部位は「耳」ですw

 

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