筋トレ30日目

筋トレ30日目

腹筋50回、背筋50回、スクワットお休み

日付をまたいで筋トレ

いつもはお風呂に入ってから

寝る前に筋トレするのですが

今夜は、シャワーだけで済ませて

筋トレしたところ「体がカタイ」事に気づきました

お風呂に入った後は体も温まっているから

少し柔軟性が増しているのかもしれません

運動するときにはウォームアップをしてから！

というのは理にかなった行動なのだと

今更のように実感しました

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