筋トレ16日目

筋トレ16日目（昨夜1/27）

腹筋35回、背筋35回、スクワットお休み

昨夜、筋トレはしたものの寝落ち

何だろう？

何となくですが寝る前に筋トレ！が

習慣化しつつ有るように思います

筋トレ自体はハードでは無いので

日々の生活の中で

　足を組まない

　椅子に浅く座って姿勢を正すように意識する

など意識して複合的に体を整えていければいいなって思っています

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