2015-01-22 筋トレ11日目 ひとりごと 体 筋トレ11日目 腹筋30回、背筋30回、スクワットお休み 腹筋30回からなかなか増えないですが 背筋はだいぶ楽に出来るようになってきました 夜は、筋トレ 昼間は、椅子に浅目に座り 背筋を伸ばすように気を付けています 未だに、足を組む癖は抜けていません 脚組むとパズルがピッタリハマるように 落ち着くんですよね 日々の積み重ねが 自分の体を作るので悪癖は早く治したいものです 最後まで読んでいただいてありがとうございます よろしければ応援のポチお願いします ↓ にほんブログ村