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MAIのシンプルライフ

自分の持ち物を100%把握できる生活を目指しています

筋トレ11日目

ひとりごと

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筋トレ11日目

腹筋30回、背筋30回、スクワットお休み

 

腹筋30回からなかなか増えないですが

背筋はだいぶ楽に出来るようになってきました

 

夜は、筋トレ

昼間は、椅子に浅目に座り

背筋を伸ばすように気を付けています

 

未だに、足を組む癖は抜けていません

脚組むとパズルがピッタリハマるように

落ち着くんですよね

 

日々の積み重ねが

自分の体を作るので悪癖は早く治したいものです

 

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