筋トレ6日目
筋トレ6日目
腹筋28回、背筋28回、スクワット50回
(前日比:腹筋+1、背筋+1)
3日目は筋肉疲労?により体の重さが
何倍にも感じられていましたが
今は、うっすら筋肉痛の状態で腹筋をすると
下っ腹、みぞおち、両脇の筋肉の存在を
実感しながら筋トレできる余裕が出てきました
腹筋より背筋の方が断然楽です
学生時代も腹筋より背筋が強かった記憶が有ります
日頃の姿勢や歩き方にもよるのかもしれませんね
足を組む癖が有るのと
デスクワークなのでついつい猫背になってしまうので
筋トレ以外にもこのあたりの改善を意識したいと思っています
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