2015-01-16 筋トレ5日目 ひとりごと 体 本日、筋トレはじめて5日目 腹筋27回、背筋27回、スクワット50回 まだ少し筋肉痛は残っていますが 少し余力が有ったので 今夜は腹筋・背筋27回に増やしてみました 筋肉は負荷をかける事で鍛えられていきます 腹筋25回程度で立ち止まっていてはいけないのです! 誰得?と思えるこんな記事でも 読んで応援して下さる方がいらっしゃるので 筋トレ3日坊主にはならずに済みました ありがとうございます 最後まで読んでいただいてありがとうございます よろしければ応援のポチお願いします ↓ にほんブログ村