MAIのシンプルライフ

自分の持ち物を100%把握できる生活を目指しています

筋トレ5日目

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本日、筋トレはじめて5日目

腹筋27回、背筋27回、スクワット50回

 

まだ少し筋肉痛は残っていますが

少し余力が有ったので

今夜は腹筋・背筋27回に増やしてみました

 

筋肉は負荷をかける事で鍛えられていきます

腹筋25回程度で立ち止まっていてはいけないのです!

 

誰得?と思えるこんな記事でも

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筋トレ3日坊主にはならずに済みました

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