2015-01-14 筋トレ3日目 体 ひとりごと 朝、筋肉痛を実感し 夜、腹筋したらさらに筋肉の存在を実感することが出来ました 心地よい痛みと戦いながら 腹筋25回、背筋25回、ヒンズースクワット50回 なんとかかんとかやり遂げました 本当は、1日1回ずつ増やして 100回を目指す予定だったけど 筋肉痛が治まるまでは 無理せず続けることにアッサリ目標変更 焦る必要はないのです ただ、習慣にしたいだけ ヨガを続けている友人曰く 2週間続けると体に変化が現れるらしい あと11日・・・どうなりますかね・・・ 最後まで読んでいただいてありがとうございます よろしければ応援のポチお願いします ↓ にほんブログ村
