体を整える
体重より体型が気になります
動きやすく洋服が綺麗に着られれば
平均と比べて体重が多かろうが少なかろうが
人それぞれでいいと思っています
10代の頃は太るという事が分かりませんでした
体重が一時的に増える事は有っても
気づいたら自然に元の体重に戻っていたからです
今は、努力なしには体型を維持できません
食いしん坊超肉食のMAIは食べ物を我慢してしまうと
反動で、焼肉→うなぎ→とんかつ→ステーキ となってしまうので
食べ物の我慢はしないようにしています
食べる順番を
野菜ー＞スープー＞メインー＞ご飯の順番にし
出来るだけ炭水化物にたどり着くまでに
他のものでお腹を満たしたり
休日などは19時までに夕食を済ませてみたり
工夫するようにしていますが・・・これだけでは間に合いません
何年かぶりに腹筋をしてみました
学生の頃は部活で毎日100回とかやっていたはずなのに
今夜は25回がやっとでした
こんなんじゃ代謝落ちるわけだ・・・
ローラのヨガポーズがあまりにも美しくて
年齢も体型も何もかも違うのはわかっているけど
モトがいい人だって努力なしにはキープ出来ないわけで
凡人の私が何にもしなけりゃどーしようも無いよね
ホットヨガと白ーい薔薇♡｜ローラ Official Blog Powered by Ameba
鏡で見て「よし！」っと言ってあげられるように
体を整える努力をしていこう！！！
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