筋トレ31日目 腹筋55回、背筋55回、スクワットお休み （前日比：腹筋+5回、背筋+5回） 今夜は、シッカリお風呂に入ってから筋トレ やっぱり昨夜とは全然違いました お陰で調子に乗って腹筋55回へ前進しました 背筋は、腹筋と回数をそろえるようにしているの…

おはようございます 本日は快晴なり 風も無いので日差しが温かいですね 窓全開でダウン着てパソコンに向かっています MAI宅には排水溝カバー（＆排水溝ネット）がありません 正確に言えば有るのですが使っていません 最初は使っていたのですが 基本的にズボ…

筋トレ30日目 腹筋50回、背筋50回、スクワットお休み 日付をまたいで筋トレ いつもはお風呂に入ってから 寝る前に筋トレするのですが 今夜は、シャワーだけで済ませて 筋トレしたところ「体がカタイ」事に気づきました お風呂に入った後は体も温まっているか…