筋トレ21日目 腹筋40回、背筋40回、スクワットお休み 新しい腹筋の方法は今の所保留ですが 本日、新しく捻り(ひねり)を取り入れてみました 腹筋で上半身を持ち上げる際に 奇数回は右パンチを左上に 偶数回は左パンチを右上に向かって打つ! 普通の腹筋より…
シンプルライフの最大の敵は親なのでは?と思います 1人暮らしをしていても親からの宅配便に 食料以外のものが入っていることありませんか? それが消費可能なものならいいのですが タオルとか手作りのランチョンマットとか 隙間を埋めるための色んな物・・…
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