筋トレ17日目 腹筋36回、背筋36回、スクワットお休み （前日比：腹筋+1回、背筋+1回） 最後まで読んでいただいてありがとうございます よろしければ応援のポチお願いします ↓ にほんブログ村

食事は、出来立てが一番おいしい！！！ （カレーなど翌日の方が美味しいものもあるけどね） お料理を作る人なら誰もが 温かいものは温かいうちに 冷たいものは冷たいうちに食べてほしいと思っているし 一番美味しいタイミングで食卓にお皿を並べるように工夫…

筋トレ16日目（昨夜1/27） 腹筋35回、背筋35回、スクワットお休み 昨夜、筋トレはしたものの寝落ち 何だろう？ 何となくですが寝る前に筋トレ！が 習慣化しつつ有るように思います 筋トレ自体はハードでは無いので 日々の生活の中で 足を組まない 椅子に浅く…