筋トレ10日目 腹筋30回、背筋30回、スクワット(お休み) もともと膝が悪いのですが ちょっと膝の具合が気になり始めたので 膝の周囲の筋肉を鍛える意味で スクワットを初めてみたのですが ちょっとお休みして様子を見る事にしました 筋トレもやり方次第で …
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