筋トレ8日目 腹筋30回、背筋30回、スクワット50回 （前日比：腹筋+2、背筋+2） やっと筋肉痛から解放されてきました 1週間前に筋トレ始めた時には 腹筋25回でやっとだったので 無理せず少しずつ回数を増やしていけば そのうち学生時代のように腹筋100回出来…

お金の管理はひとそれぞれだと思います 収入を上回らなければOK 収入から貯蓄を先に差し引いて後は自由に使ってOK 年間の予算を定めて内訳は自由に使ってOK 各費用ごとに予算を定めてその中に収めるようにする 今年に入ってからエクセルの家計簿に記録してい…